经验一：产妇清洁很重要老人常说坐月子要避免洗澡，佟妈妈不同意这个观点。新妈妈在月子期间出汗很多。另外，我记得有一本杂志说：新生儿在视力还不发达的情况下，是靠嗅觉来辨认妈妈的。试想，如果妈妈一个月不洗澡，可怜的宝宝会很不解：妈妈怎么会有这种味道？因此，佟妈妈一出院就赶紧洗澡换衣服。新妈妈要特别注意的有几点：洗澡一定要用花洒，不能避

产前产后妈妈的阴道有哪些变化？阴道松弛与分娩方式有关吗？阴道可以恢复吗？这些问题都是准妈妈们比较关心的话题。下面就让我们一起来看看详情吧。产前产后妈妈的阴道有哪些变化？随着生育次数的增加和年龄的增长，阴道也随之扩大。每分娩一次，阴道前壁增长0.5-1.2cm，后壁增长1.0-2.0cm。由于分娩时产道损伤，常发生阴道和会阴撕裂，累及会阴体及其附着组织（如泌尿生殖隔、球海绵体肌

除了服用药物、控制饮食、加强锻炼外，还可以通过心理治疗来纠正肥胖者因异常反应而导致的不当行为。心理学家发现，用行为科学分析肥胖者的饮食行为特点和运动类型，可以训练肥胖者改正，因此推出了一套减肥心理练习，大家可以试试看。第一招：刺激法原理：让自己面对美味的食物，当你要狼吞虎咽的时候，马上就会被厌恶刺激，从而抑制食欲。方法：肥胖者可以把自己被嘲身材臃肿的漫画贴在冰箱旁边，或者把自己大肚子的照片放在

(1)不管系腹带有多难受，产后记得系上腹带。这也是医生肯定会给你的建议。睡觉的时候最好不要破例！这样可以防止内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想以后肚子上有轮胎，记得系上收腹带，充分提拉和塑造你下垂的小肚子。(2)坚持母乳喂养。乳房胀痛、乳头被宝宝咬伤、乳头干裂的痛苦相信很多妈妈都经历过，但即便如此，母

随着气候和生活环境温湿度的变化，产妇穿的衣物和室内使用的电器设备要适当调整。室内温度约25-26摄氏度，湿度约50%-60%。长裤长袜，以免着凉、着凉，或使关节受风、寒、湿侵袭。2劳逸结合适度的劳动和休息，对于恶露的排出和肌肉骨骼的恢复很有帮助。产后初期，产妇感到乏力、头晕、乏力时，要多卧床休息，起床时间不宜超过半小时。待体力逐渐

产褥感染是指产后生殖道感染，又称产褥热。除感染外，产褥热还可由生殖道以外的原因引起，如尿路感染、上呼吸道感染、乳腺炎等，由于耐药菌的出现，给产褥热增添了新的困难。处理。感染、出血和高血压仍然是孕产妇死亡的三大主要原因预防子宫感染是重中之重坐月子是女人一生中一个非常特殊的时期

2无法排尿的危害：尿潴留增加了尿路感染的机会，充盈的膀胱可能会使子宫移位，影响子宫收缩，甚至引起子宫出血。3产后排尿困难的原因：膀胱和尿道因分娩受伤肿胀，妈妈会感觉不到膀胱充盈。会阴部伤口疼痛，腹内压降低，导致产后排尿困难或感觉不洁。良好的家庭护理：小便护理：1用温水浸泡臀部如果妈妈觉得更舒服，她甚至可以直接在水里小便。2洗脸盆地漏听流

说说“坐月子”的那些事民间有句俗话叫“坐月子病”。这个说法正确吗？这需要具体分析。如果这句话的意思是如果坐月子期间生病了，要抓紧时间治疗，不要拖延。从这个意义上讲，“月子病应该在坐月子期间治疗”是有道理的。如果是说坐月子得的病，只能在坐月子的时候治好，过了坐月子就不能治了，或者只能等下次坐月子的时候治好，这是不正确的。因为常见的疾病，只要诊断正确，找到病因，治疗得当，

久坐办公室的女性，小腹越来越松弛，脂肪堆积越来越多，形成难看的凸肚……要解决这些问题，你只需要掌握一些绝招，你很容易有“魔鬼”的姿态。1、做家务收腹也许你有点懒惰，从今天开始做一个努力的“灰姑娘”吧。记住一

德国的一项长期研究发现，母乳喂养不仅对孩子有很多好处，还能降低母亲患上2型糖尿病的风险。1994年至2005年，德国多家科研机构对1260多名母亲进行了跟踪调查。结果表明，母乳喂养的母亲患2型糖尿病的风险比非母乳喂养的母亲低约40%。研究人员马蒂亚斯舒尔茨表示，此前的研究发现，长期母乳喂养可以对女性的体重和新陈代谢产生积极影响。他们的平均血脂水平较低，脂联素

总结：坐月子的时间大概是30到42天。坐月子结束后，也要注意一些，否则可能会影响身体健康和新生儿的健康。那么坐完月子还有哪些需要注意的呢？孕妇产后需要坐月子。这是中国的一个古老传统。坐月子的目的是帮助妈妈们尽快改善身体状况，加快恢复。分娩后，孕妇身体非常虚弱，此

日前，北京市人大代表提出“妇女产假延长至三年”，引发网友热议。不少网友吐槽，“这样，谁愿意用女工”。记者采访了多位妈妈或“准妈妈”。虽然有些人认为应该延长产假，但不同意延长产假三年。对此，专家表示，3年不工作，很容易与社会脱节，休产假3年也不现实。声音：妇女将产假延长至3年近日，“女

产后3-4天，为血性恶露，量大，颜色呈棕红色，内含大量血液，有小血块，蜕膜组织坏死。4-6天为浆液性恶露，颜色变淡，所含血液越来越少。7-10天后为白色恶露，恶露内含有大量白细胞、蜕膜组织、表皮细胞和细菌。1月左右恶露基本停止。正常的恶露是有血腥味的，不是恶臭味。如果有异味，或有红色恶露，白色恶露过多且持续时间过长，反复出现，则说明恶露不正常。恶露异常多为某些疾病的表现，以产褥出血和感

对于产后抑郁症的治疗，首先要探索和排除可能导致抑郁症的不利因素，从而进行有针对性的精神心理治疗，力争不药而愈。研究表明，大多数轻中度患者可以通过积极有效的精神心理治疗得到缓解。但重症患者必须辅以抗抑郁药才能取得显着疗效，因此合理选择和应用抗抑郁药也是产后抑郁症的重要治疗方法之一。正在哺乳的产后妈妈在服用抗抑郁药时，必须考虑药物是否会对宝宝产生影响。凡是能

1、传统禁忌：不喝醋，不吃盐，不吃生冷食物，水果加热后吃。事实：这些说法没有科学依据。醋和生冷食物都有收敛血管的作用。适量食用不仅无害，而且对减少产后出血大有裨益。哺乳妈妈不能吃盐，简直是扯淡！产后，由于孕期需要排泄水分，产后1周内会出现尿量增多、大量出汗等现象。在这种情况下，每天喝足水，补充食物中的盐分就显得尤为重要。当然，为了避免新的水分潴留，避免成为高

分娩后，在产妇各器官组织尚未恢复的情况下，绝对禁止同房。恢复正常后方可同房。产后妈妈的生理变化比较大，尤其是怀孕和分娩后生殖器官的变化和外伤，要恢复正常还需要一段时间。只有在母亲完全康复后，夫妻才能房事。否则会引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。顺产42天，剖腹产3个月对于正常分娩的妇女，子宫会在分娩后约42天

分娩后要照常刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前饭后洗手，喂奶前洗手。如果出汗多，就需要经常洗澡和换衣服。产后阴道恶露，注意保持外阴清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤和卫生护垫。大小便后避开伤口，用卫生纸从前向后擦拭。注意不要反方向，以免细菌污染肛门周围的生

总结：有的妈妈可能会发现自己在孕期头发看起来更浓密更健康了，但是产后头发开始掉很多，头发也没有以前那么有光泽了。造成这种情况的重要原因之一是雌激素水平的变化。有的妈妈可能会发现，怀孕期间自己的头发看起来更浓密、更健康，但是生完孩子后就开始掉很多头发，头发也没有以前那么有

正常宝宝在出生后的前3个月非常注重母乳喂养。饿了就吃，饱了就睡，体重快速增加。但是，很多宝宝在4-6个月大的时候，喝奶量就开始减少，断断续续吃奶、吃喝变得三心二意，容易受到外界的干扰。这个时期被称为“生理性厌食期”。造成这种现象的主要原

卧床休息不利于产后恢复坐月子休息并不意味着整天躺在床上。如果这样，不仅不利于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，容易出现产后便秘，还会影响生殖系统的恢复，不利于产后恢复。早起下床有益健康无论是顺产还是剖腹产，产后医生都会告诉妈妈，可以尽早下床做一些轻度活动，也可以增强免疫力，减少疾病的发生，有利于盆底肌肉和腹肌的恢复张力。但不要过早从事体力劳动，

说说“坐月子”的那些事产后一定要注意产后保养，尤其是选择剖腹产的女性，更要注意生活中的一些细节。有些动作对于普通人来说可能没什么，但是对于女人来说却是相当危险的。剖腹产后，身体会越来越虚弱。妈妈们要注意了。哪些行为比较危险？剖腹产后危险动作之一：仰卧因为剖腹产后，随着麻醉作用的逐渐消退，会出现切口疼痛，而仰卧位时子宫收缩的痛感最为敏感，所以应采取侧卧位，保持身体与床成20-30度角，将被子或毯子垫

总结：一些妈妈在生完孩子后，开始出现抑郁、易怒、悲观、绝望的情绪，甚至做出伤害自己和孩子的行为。专家提醒，这些现象都是产后抑郁症的表现，多见于孕期至产后一年。家属应该理解这一点，尽快介入。初为人母是一件值得骄傲的事情。然而，一些妈妈在生完孩子后，开始出现抑郁、易怒、悲观、绝望的

产后女性应该如何保养眼睛？始终闭上眼睛，让心灵休息。坐月子期间要好好休息。白天，一边照顾宝宝，一边闭目养神。这样你的视力就不会疲劳。不要长时间看东西。长时间看东西会损害你的眼睛。一般应闭眼休息1小时左

每一位准妈妈升职的过程，可谓千辛万苦。宫缩的痛苦和体力的消耗不亚于打仗，光荣升级的宝妈们需要在坐月子期间进行身体调理。恢复体力和健康。根据产妇的不同体质，适当的食补和食疗，不仅可以达到很好的效果，还可以改善不好的体质。女性的身体属性及其适用食物分析如下：1.寒性体质特点：面色苍白，怕冷或四肢冰凉，

1、什么是橄榄油？橄榄油是从新鲜橄榄中压榨后提取的。具有良好的保湿作用，可防止皮肤干燥、瘙痒，并可在一定程度上增加皮肤的延展性。橄榄油分为食用油和美容油。橄榄油含有不饱和脂肪酸，孕妇经常食用有益。一些美容油会添加其他成分。为了安全起见，孕妈妈如果直接涂在皮肤上，应该使用不含精油等添加剂的纯天然橄榄油。2.橄榄油如何预防妊娠纹？橄榄油含有丰富的不饱和