产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠道肌肉的蠕动功能早日恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。另外，在肠蠕动开始恢复但尚未完全理顺之前，妈妈常常会感到一股气体到达肛门然后向上返回，并伴有腹痛。这是

花了十个月的时间。宝宝落地后，老公以为“终于可以开机了”，但女性的生理恢复需要时间，有时会因为宝宝以及心理上的各种因素影响，结果变成了“性冷淡”！这篇文章将解答你难以启齿的性问题！女性产后性欲下降根据西方研究，产后女性确实会因生理和心理因素而降低性欲。生理部分包括伤口疼痛、恶露等。另外，产后催乳激素的

坐月子期间需要刷牙吗？应该喝牛奶汤吗？难道是……刚刚剖腹产生下金牛座宝宝的小尤，和婆婆为此产生了分歧，两代人的看法有好有坏……争论一：刷牙还是漱口？小优：生孩子前，我去母婴用品店买了产后月子妈妈用的牙膏、孕妇用的软毛牙刷和漱口水。婆婆说妈妈一个月不能刷牙。我想我快要烂掉了。每天吃喝都很多，一开口就不能给

说说“坐月子”的那些事坐月子的禁忌和调理原则随着时代的进步而有所修改，但饮食调理、尽量休息、不劳作等最基本的原则更应该受到重视。产后补品因个人体质而异。“坐月子”一直被视为女性产后改变体质的重要阶段。目的是通过适当的饮食和生活调理，帮助产后妈妈尽快恢复体力，恢复正常。生活。“产后补品”的概念起源于我们的祖先。古中医认为“产后气血不足宜补”。另外，在过去的农业社会，由于女性平日劳

产后头两天，朱女士感觉精神恍惚，记忆力严重减退，走路摇摇晃晃。朝阳区妇幼保健院妇产科副主任医师楼晓军经诊断称，朱某的症状为产后认知功能短期丧失。是产前过于紧张造成的。楼晓军介绍，有的产妇在产后5天内会出现“产后认知功能

久坐办公室的女性，小腹越来越松弛，脂肪堆积越来越多，形成难看的凸肚……要解决这些问题，你只需要掌握一些绝招，你很容易就有“魔鬼”的架势。1、家务紧缩法也许你有点懒，从今天开始做一个勤奋的“灰姑娘”吧。记住一条重要的规则：避轻重重。例如，扫地时不要使用吸尘器，使用抹布和扫帚，有意识地增加身体活动；选择中午气温高的时候洗熨衣服，会出很多

1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天需要注意的最重要的事情之一。据近年来统计，导致产妇意外的第一大原因仍然是产后出血，应引起重视。据医生介绍，出血量大于500毫升即可诊断为产后出血。临床上，约有6%的产妇因羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因

坐月子的最佳时间是多久？传统上，一个月被认为是30天。事实上，准确的坐月子时间应该长达42天。因为产妇子宫收缩回非孕子宫大小需要6周，产后腹壁张力恢复需要6-8周，所以建议产妇坐月子6个月周。那是42天。孕妇为什么要坐月子？坐月子在中国是一种由来已久的习

说说“坐月子”的那些事哺乳期妈妈应供给充足的优质乳汁进行母乳喂养。需要增加维生素的摄入量，包括适当增加维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C的摄入量，还需要保持一定量的钙、磷、铁的摄入量。数量。具体分为以下三个步骤：1、产后一周：注重开胃，拒绝油腻，清爽爽口。可以适当吃一些：肉片、碎肉、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等，与新鲜蔬菜一起炒，味道清

很多新妈妈可能会出现产后脱发的情况，所以会变得焦虑，脱发会因此变得更加严重！据北京高新植发医院专家分析，其实产后脱发是一种正常的生理现象，准妈妈们不必过度紧张！只有严重的产后脱发才需要及时治疗！那么，面对严重的产后脱发怎么办呢？据专家分析，产后脱发并不是孤立现象。相当一部分年轻女性在产后会出现脱发，但严重程度不一。产

剖腹产似乎是当今准妈妈中流行的分娩方式，几乎十分之六的人选择剖腹产。选择剖腹产后，肚子上的伤疤成了大问题。生完孩子，看着自己的肚子，左看看右看看，心里不舒服。生前是那么的白皙光滑，可是现在……剖腹产后肚子上的疤痕有没有什么好的办法可以淡化消除呢？听听专家的意见……首先我们要知道

产后抑郁症是一种更强烈、更持久的心理障碍。患有产后抑郁症的妈妈可能不想和宝宝一起玩。她可能会发现很难集中注意力给宝宝足够的温暖和爱。她会为此感到内疚。误区1：如果您在分娩后没有立即患上产后抑郁症，就不会再患上它。肯定回答：产后抑郁症可以发生在产后1年内的任何时间。

说说“坐月子”的那些事恰逢炎炎夏日，新妈妈赶上坐月子。确实是一件很烦人的事情。如何过上轻松健康的热月子？新妈妈值得关注的6个健康问题和1个心理问题。1个浴室受“坐月子”传统观念的影响，很多新妈妈在坐月子期间不敢洗澡，甚至不敢贸然洗手洗头。夏季容易出汗，再加上哺乳、哺乳、哺乳和恶露排泄等，更要注意个人卫生。洗澡是完全可能和必要的。一

六种药膳调理产后贫血在此期间，妈妈们不仅可以舒展衣裳、张开嘴巴，还可以享受各种美食和营养补充。但是，有一个忌口，就是咸、凉、辣、辣、生、凉。光是这一点就吊足了很多妈妈的胃口。所以，各种食补药补的功效自然是大打折扣。如果有一种药能补气血、健脾

八、九月，虽然暑气渐退，但秋虎来时，天气依旧炎热。这段时间，坐月子的新妈妈们会更加努力，需要注意的方面也会更多。那么如何轻松度过初秋的坐月子期呢，下面小编就来给新妈妈们上一课。虽然已经立秋，但是炎热的天气还没有过去，秋老虎全面来袭，这让八九月份坐月子的新妈妈们非常不容易。那么八九月份坐月子要注意什么呢？难熬的秋虎天气来了，八九月生娃的新

“我坐月子坐不好，这个问题关乎我的一生。”很多准妈妈可能都听过类似的亲切“提醒”。据了解，坐月子在中国已有两千多年的历史。在北京工作的美国女孩露西，生孩子坐月子的时候感觉很新鲜。她向记者讲述了外国女性“不一样”的月子生活。1.吃冰块——不要不吃欧美人喜欢喝冰水，认为温水难喝。所以孕妇也要喝冰水，吃冰淇淋。水果算是清淡又有营养的好东西，非常适合孕妇食用。大鱼大肉被认为过于油腻，吃多了会伤身形。美国

产妇生产后，最关注的除了宝宝以外，莫过于产后身材的恢复。选择纯天然的产品，采用均衡而合理的饮食计划，设定科学而合理的减重目标，并且不乱用减肥药的话，是不会对身体有任何伤害的而且拥有良好的体重与体型以后更有利于身体的健康。产后塑身方法有哪些?1.母乳喂养根据资料显示，比较哺喂母乳和未哺喂母乳的产妇发现，哺喂母乳者的减重速度比没有喂母乳的快。事实上，营养师也常鼓励妈妈亲

Step4：回到基本的站立姿势。动作要领：吸气时，背部要弓起，头要抬起。此外，对于此姿势的更高级方法，您可以将手掌在背后移动。动作2单臂吹风树式Step1：双腿分开与肩同宽，左臂向上伸直，右臂自然下垂。Step2：挺直脊椎，慢慢抬起脚后跟，同样8寸吸气。Step3：呼气

说说“坐月子”的那些事儿第一，春天气候转暖，保持室内空气流通定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。第二，适当活动及做产后健身操早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以

产后妇女乳汁减少。人们首先想到吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼。殊不知很多蔬菜也有很好的催乳作用，比如搭配荤菜一起煮，效果更佳。百合黄花菜也叫黄花菜，是黄花菜的花蕾部分。它是多年生野生草本植物，根粗大，喜生长在阳光充足和潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品中含蛋白质14.1克，与动物肉相差无几。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。由于黄花菜营养丰富，更具有食疗价

说说“坐月子”的那些事导语：坐月子是所有妈妈都经历过的事情，但是比起孕期的无微不至的呵护，很多来这里的人都会淡淡的说坐月子，是不是很简单呢？千百年来，无数人来到这里。其实，坐月子绝不是一件简单的事情。需要妈妈和家人了解产后保健知识，并自觉贯彻执行。产后多长时间？产褥期，俗称坐月子，是指母体各系统的恢复期。在怀孕期间，孕妇身体的各个系统，尤其是生殖系统，都会随着孕期的进行而发生巨大的变化。分娩后

1、学会发泄大量研究表明，当妈妈们心情平静时，新生宝宝的成长会更好。新妈妈如果每天能抽出十五分钟来放松一下，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡，都有助于妈妈缓解压力，也有助于成为一个脾气更好的妈妈，改善亲子关系关系。2.多睡一会儿你们中的许多人都听过在宝宝睡觉时尽量多睡一会儿的建议，但实际上很多妈妈并没有遵循这个建议，因为她们可能会利用宝宝的午睡时间做其他事情

31岁的李女士五年前生下了一个孩子。婆婆有洁癖，不做饭不洗衣服。她在月子期间很生气。那时，她没有奶水，胸肋也很饱满。烦恼导致通货膨胀。坐月子期间住的房间24小时太热了。房间很小，空气太干燥。被子完全湿透了。结果半夜一伸胳膊，肩膀就中风了，整个人都在游走。痛，因出汗过多，身体虚弱。坐完月子，找了很多中医，吃了几个月的中药，都不见效。

说说“坐月子”的那些事盛夏酷暑，宝宝顺利降生。虽然宝妈们减轻了一点“负担”，但随之而来的坐月子也不好坐。很多新妈妈面对不能见风、不能洗澡等老规矩无所适从。对此，多位妇产科专家提醒：只要注意不着凉、不过度劳累，坐月子期间大可不必“密”。可适当开窗通风，避免中暑。除了坐月子应该“无聊”的误区外，妇产科专家还介绍了另外三个坐月子的误区。误区一：坐月子无聊按照常识，孕妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，家里

新妈妈们，为什么产后腿会变粗？女性的双腿之所以在产后发生如此剧烈的变化，多半是因为在孕期，尤其是孕晚期，受到不断增大的子宫的压迫，阻碍了小腿的静脉回流。血压升高会导致腿部皮肤紧绷，水肿消退后皮肤会显得松弛；另一方面，它会导致下肢静脉曲张。分娩后虽然静脉回流有所改善，但很难恢复到孕前水平。可加重