近日，霍思燕在微博晒出了一组唯美的健身照。照片中，素颜的霍思燕正在健身房苦练，做着平板支撑等各种运动。身穿黄色短裤，内搭白色运动T恤，好身材一目了然。霍思燕附文激励自己：“三月不努力，四月难过；五月不努力，剩下半年难过。”网友们纷纷称赞霍思燕女神：“杜海尔还是那么好。”“比我们优秀的人，比我们努力。”“永恒女神，嗯。”大多数妈妈都被产后肥胖所困扰。以前的瓜子脸变成了大饼脸

总结：生完孩子，老公要及时照顾产后妈妈。一个温暖的拥抱就足以让她知道你心里有她。另外，产后1个月内，要懂得照顾产后妈妈的生活起居，也要学会照顾宝宝。有最爱的人陪伴，可以减少负面情绪的发生。产后，丈夫要及时照顾产后妈妈。一个温暖的拥抱就足以让她知道你心里有她。另外，产后1个月内，要懂得照顾产后妈妈的生活起居，也要学会照顾宝宝。有最爱的人陪伴，可以减

资料显示，比较母乳喂养和非母乳喂养的妈妈发现，母乳喂养的女性比非母乳喂养的减肥速度更快。事实上，营养学家经常鼓励妈妈们用母乳喂养自己。每天母乳喂养也可以消耗一定的热量。因此，妈妈们不妨试试这种最省钱省钱的方式。2、饮食控制孕妇在妊娠后期要注意热量的控制，尤其要减少高热量食

怀孕期间抑郁症的症状如果您在一段时间内（至少两周）出现以下4种或更多症状，则您可能患有怀孕期间的抑郁症。如果这些情况中的一两个最近让你特别困扰，你必须密切关注它们。-无法集中注意力-焦虑-极度易怒-没睡好-极易疲劳，或有持续的疲劳感-持续的渴望或食欲

从怀孕到产后，女性分为妊娠期、产褥期（即本书中的“坐月子”）、哺乳期。由于计划生育，国家政策要求“只生一胎”，大多数女性一生只有一次生育机会。因此，被社会和家庭视为“头等大事”，在精神、生活、工作、物质享受等方面给予孕妇特殊

很多刚生完孩子的新妈妈在性生活中会面临一个很大的问题：既要防止意外怀孕，又不能因为吃药影响内分泌，不能给还很脆弱的子宫贴上避孕器具。她们很苦恼：如何正确做好产后避孕？避孕方法那么多，哪一种适合产后女性？下面，我们就来看看十种产后避孕方法的大PK吧。外科手术女性

产后月经问题一直困扰着很多新妈妈。他们不知道产后月经不调是什么样的，更不知道如何处理月经问题。这不，刚当妈妈的南宁市民顾女士和唐女士都遇到了产后月经问题。产后“回潮”千差万别“我家孩子5个半月，一直吃母

在人们的印象中，产后抑郁症似乎是妈妈们的“专利”，但近年来的诸多案例让人们逐渐发现，在孩子出生后，爸爸们也可能患上“产后抑郁症”。据专家研究数据显示，男性在生完孩子后患上产后抑郁症的比例为10%，仅比女性低4个百分点。如果忽视这个问题，不仅会影响患病父母双

简介：越来越多的女孩发现，减肥的秘诀就是少吃、控制食量。但是说到具体的减肥食谱，又有多少人能抵挡得住美食的诱惑呢？别着急，小编就来教你如何巧妙控制食量，做一个聪明的减肥女人。当大量食物呈现在我们面前时，我们常常难以控制自己的食欲，事实上，这就是许多人体重增加的原因。您需要的是

总结：女性怀孕生子后，很多女性都会发生很大的变化。一些妇女在生产后情绪低落、情绪低落。亲爱的男性朋友，不要忽视这些细节。你的妻子可能不仅会出现短暂的情绪低落，还会患上产后抑郁症。女性怀孕生子后，很多女性都会发生很大的变化。一些妇女在生产后情绪低落、情绪低落。亲爱的男性朋友，不要忽视这些细节。你的妻子可

5月22日下午，大S（徐熙媛）发微博报平安，并晒出二儿子的近照，暗示儿子长得不亚于吴彦祖。她说：“小飞问我这一年有没有见过吴彦祖！我真会开玩笑！（暗）我的身体已经恢复了！谢谢大家的关心和祝福！我对这个世界充满了无尽的感激！”照片中，宝宝平躺在妈妈身边，闭着眼睛睡觉，睁着眼睛思考，超级可爱！据悉，5月14日，大S剖腹产下二胎

第一部分：乳房A:如果因为生孩子乳房没有变软不再挺立，关键是妈妈要好好照顾自己。有些人认为母乳喂养会使乳房下垂，但事实恰恰相反。实践证明，母乳喂养可以促进乳房恢复。但需要说明的是，喂奶姿势一定要正确。1、不要让宝宝太靠近胸部。当他处于正确的位置并开始吸吮时，他会发现他的太阳穴和耳朵微微颤动。如果宝宝的

产后发胖是每个新妈妈都会遇到的问题，而产后减肥也成为了新妈妈们的功课。产后如何有效减肥，为自己赢得满意的成绩？一起来看看这份产后减肥时间表吧！产后第一个月：身体恢复期产后第二天，自然分娩的新妈妈就可以先下床走路了。但对于剖腹产或者失血较多、血压偏低的新妈妈来说，需要多休息两天再下床。分娩后的第一个月是新妈妈的身体恢复期。为

完全不吃盐和调味品一般来说，整个孕期增加的体重在12公斤左右。那么这12斤的体重是如何从身体上消失的，就成为了新妈妈们关注的焦点。现在我们算一下，宝宝加上胎盘的重量大概是5.5公斤，还有6.5公斤，其中水

手术后，回到病房的妈妈需要仰卧，头偏向一侧，枕头要拿掉。之所以采用无枕仰卧位，是因为大部分剖宫产采用硬膜外麻醉，术后仰卧位无枕位可预防头痛；同时，头偏向一侧的仰卧位也可以防止呕吐物误吸。护士将导尿管引流袋和输液管妥善固定在合适位置，并在新妈妈臀部下方垫上卫生巾。护士也会定期为新妈妈按摩子宫，观察子宫收缩和阴道流血情况。将沙袋放在腹部有时，

说说“坐月子”的那些事我国大部分医生认为坐月子是必要的。外国女性通常刚生完孩子就和普通人一样生活和工作，但进入中年后往往会患上妇科病。所以坐月子还是要的，关键在于“怎么坐月子”。如何科学坐月子。听听专家怎么说。为什

内容概要：秋虎天气来了，八九月生的新妈妈们难受。虽然新式坐月子正在全面提倡，但婆婆和宝妈还是大敌，不能开空调，不能着凉。秋虎天气如火如荼的来临，对于八九月生娃的新妈妈们来说是辛苦的。虽然新式坐月子正在全面提倡，但婆婆和宝妈还是大敌，不能开空调，不能着凉。有些孕妈妈会出现秋燥、咽痛、口干、尿少、尿黄等症状

简介：每次妈妈带着孩子在一起聊天，大家都揪着自己的大肚子，自嘲自己胖不起来的身材。当妈之后，跟“胖”打交道似乎是不可避免的。如果遇到产后瘦得跟以前一样瘦的妈妈，大家的眼里都会投来羡慕嫉妒恨的目光。每次妈妈们带着孩子在一起聊天，大家都捧着自己的大肚子，自嘲自己胖不起来的身材。当妈之后，跟“胖”打交道似乎是不可避免

宝宝平安降生，但欣喜若狂的新妈妈很快发现，自己和镜子里的孕前完全不一样了。怀孕十个月的优待和高营养养育了宝宝，现在却有一大半的成果都被自己留在了身上。应对产后肥胖已经成为继喂养宝宝之后新妈妈们面临的第二大问题。减肥方法众多，效果如何？作为妈咪，我该

说说“坐月子”的那些事坐月子的时候，老人们总是叫你这个不能做，那个不能吃！坐月子不能洗澡……其实坐月子的这些禁忌大可不必太当真！禁忌1.坐月子期间不要受风受凉。坐月子的传统观念有很多，怕风怕冷就是其中之一。原因是我想起了老人年轻时的经历。体验还不错，只

产后怎么办？分娩后您是否像以前一样熟悉自己的身体？你还像以前一样关心自己的身体吗？恢复生殖器官子宫底、宫腔和体重的变化一旦分娩结束，母亲的身体就会开始迅速恢复到怀孕前的水平。其中以子宫、阴道等性器官的变化最为明显。分娩初期，子宫为了分娩而急速收缩，即使分娩结束也不会立即停止。此时的子宫收缩主要是为了防止出血，促进恶露的排出。我们称之为“子宫的恢复”。一般来说，子宫需要6-8周

据“中央社”24日报道，为了孩子的健康，很多新生儿妈妈决定母乳喂养。根据伦敦金史密斯大学的最新研究，喝母乳的孩子智商并不会因此而更高。伦敦大学金史密斯学院的科学家调查了11,000名母乳喂养的2岁异卵英国双胞胎及其智商。研究指出，没有证据表明母乳喂养的孩子长大后智商更高。研究发现，母乳对2岁女孩的智商帮助不大，但到了16岁，她们的智商并不比其他人高。研究人员说，

1、环境：产妇的居住环境要安静、舒适、阳光充足。居室也要经常通风（但要避免对流风），以保证空气清新，为妈妈和宝宝提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度，湿度以60%-65%为宜。如果是冬天，为了保持室内湿度，可以在暖气片或火上放一个水盆，让

专家认为，旧习俗不仅包含一定的生活经验（如吃姜醋猪蹄）；但也有一些规则，这些规则是由于对分娩风险的古老恐惧而盲目产生的禁忌。婆婆争夺“炉灶权”上周，刘女士剖腹产下一名漂亮的“小牛姑娘”，目前正在家中“坐月子”。她的妈妈特意从贵州赶来和婆婆一起照顾她。坐在这月子里

说说“坐月子”的那些事一是春季气候转暖，保持室内空气流通。定时开窗，让初春的新鲜空气进入室内，让宝宝和妈妈都能呼吸到新鲜空气。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。需要注意的是，风不要直接吹向妈妈和宝宝。二、适当活动和产后有氧运动。早起下床，帮助体力恢复，排尿排便，可以避免和减少静脉血栓的发生，尽快恢复腹肌张力，避免腹部