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注意力不集中

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注意力不集中

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注意力不集中

注意力不集中的表现

注意力不集中,常指注意力障碍。儿童注意不集中,对学龄期的孩子影响巨大,不及时进行改善或治疗,将耽误孩子学习文化知识的黄金时间,影响将来升学和就业,影响孩子一生。

儿童注意障碍主要是表现在注意的集中性,稳定性和选择性等特征上的异常。正常儿童在不同年龄阶段注意集中的时间不同,随着年龄增长而逐渐廷长。一般来说,2~3岁时专注时间10~12分钟,5~6岁达12~15分钟,7~10岁为20分钟,10~12岁为25分钟,12岁以上可以达到30分钟以上。注意力障碍多动症的孩子专注时间短于上述范围,因此,他们很难维持注意较长时间去从事某一活动,每节课听5~10分钟就坚持不下去了,做事往往有始无终,不能完成父母分配的任务。做自己感兴趣的事情维持的时间可能会长一些。
 
儿童注意力不集中表现为:上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注,家长描述为做做玩玩,粗心大意;对家长的指令心不在焉,似听非听。做事有始无终,常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉,不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处,走神、发呆、眼望老师,但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中,是儿童多动症的主要表现之一。

注意力不集中的分类

注意力不集中常分为:视觉注意力障碍和听觉注意力障碍。不同个体对不同刺激的敏感性不同,有的儿童接受视觉刺激不专心,有的儿童接受听觉刺激不专心,而另外一些患儿对视觉和听觉刺激均不专心。有视觉注意障碍时,表现为不喜欢看书,阅读时粗心马虎,容易出错。有听觉注意障碍时,上课听课特别不专心,平常别人对他说话他似听非听,甚至给人他的耳朵有问题的感觉。因此,这些孩子难以服从指令完成任务,甚至要大人不断的发出语言命令时才开始去执行任务。

注意力不集中的判断

每个人都有走神的时候,但怎样才能判断孩子是否患有“注意力不集中”呢?在什么情况下我们该寻求医生的帮助或进行治疗?儿科专家认为:判断儿童是否有“注意不集中”,有以下需要量化的方面进行参考诊断,以下九条,每条有“从不、偶尔、经常、频繁”四个程度,来初步评估孩子的注意力情况。
 
提示:请根据你的孩子过去6个月的行为举止来认真进行评估。
 
1.不能仔细注意细节,常发生粗心大意所致的错误
 
2.在学习工作或活动时,注意力难以持久
 
3.与之对话时,心不在焉,似听非听
 
4.不听从指令而难以完成或组织各项工作和任务(并非因为不能理解指令)
 
5.难以完成或组织各项工作和活动
 
6.逃避、不喜欢或不愿参加那些需要精力持久的工作或活动
 
7.遗失作业或活动所需要的东西,如玩具,作业本,铅笔或课本
 
8.因声音或其它外界刺激而分心
 
9.遗忘日常活动

注意力不集中的原因

注意力不集中,主要由以下几点原因造成的:
 
1孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
 
2孩子不善于转移注意力。
 
3外界干扰引起的。如:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
 
4教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。
 
5缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素,对提高儿童智商,加速生长发育,促进食欲,增强肌体免疫力和抗病能力,增强创伤组织的再生能力,以及维护性器官发育中起重要作用。

注意力不集中所产生的危害

1注意力集中时间比其他孩子短,而且容易分心散漫;
 
2回答不切实际的答案,无法形容事情的来龙去脉;
 
3由于课业内容已提高至相当的水平,无法跟上学习进度,成绩逐渐下滑;
 
4上课难以集中注意力,对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、发呆、被无关事情吸引,导致学习费时、效率低下;
 
5即使考试前书念得很熟,考试时却会因分神而记不起来或写错等,严重影响学习和考试成绩;
 
6办事时总是丢三落四,如经常忘记学习用品放在哪里,学习容易半途而废。

注意力的提高方法

1换个工作方式;
 
2听听音乐;
 
3不要太安静;
 
4调整室内灯光强度;
 
5适当补锌有助于改善注意力不集中。

注意力不集中的自我调整

为什么孩子会在上课时出现注意力不集中?如何去解决?一般来说,注意力不集中的原因主要是以下几种:
 
生理原因
 
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
 
病理原因
 
儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
 
环境原因
 
许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
 
教育原因
 
1父母教养态度是否一致?
 
2是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?
 
3是否为孩子买过多的玩具或书籍?
 
4家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
 
5家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?
 
6学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。
 
7孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
 
心理原因
 
为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大,不良情绪,心理疾病等,都会影响注意力的集中。
 
分析了以上的原因,那么对于孩子的注意力提高,可以试试以下几种方法:
 
1为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。因为青少年多以无意注意为主,一切好奇、多变的事物都会很容易地分散他们的注意力,干扰他们正在进行的活动。所以安静舒适的学习环境对他们很重要。
 
2充分利用孩子的好奇心,将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。
 
3注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度,这样才不会打压到孩子学习的积极性。
 
4还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练,进而提升注意力。
 
5利用一些孩子感兴趣的小游戏来提升注意力的方法
 
拼图及七巧板练习
 
②传话游戏
 
③听口令做动作
 
④多米诺骨牌练习
 
⑤医学舒尔特方格

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