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泡脚

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泡脚

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泡脚

泡脚的好处

(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。
  (2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲,脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位,以及经络,很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
  (3)对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。

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泡脚的最佳时间

晚上九点泡脚最宜。因为晚上9点泡脚最养肾,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,最好是隔一会就入睡。

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泡脚的温度

泡脚的最佳温度38-43℃。泡脚能促使足部和下肢血管扩张,使大脑得以休息,有助睡眠。最好用深木桶泡脚,并在木桶上盖一块塑料布,以达到更好的保温效果。

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泡脚的中药配方

中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚,其中的有效中药成分在热水的热力帮助下,渗透进皮肤,被足部毛细血管吸收,进入人体血液循环系统,从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。
  1.温肾壮阳
  配方药材:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。
  2.活血祛瘀
  配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
  3.祛风除湿
 
 配方药材:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。
  4.消除疲劳
  配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。
  5.袪脚气
  配方药材:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。
  6.改善睡眠
  配方药材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。

泡脚治风湿

风湿性关节炎泡脚中药方:苦参,苍术,川椒,黄柏,防风,荆芥,甘草,当归,牡丹皮。
  功效:祛风散寒,活血通络,除湿止痛,适用于风寒侵袭所致的筋骨疼痛及软组织损伤后肿胀疼痛,慢性腰疼。

孕妇泡脚好吗

孕妇可以泡脚,掌握好泡脚的时间与温度也是对其有好处的。但是要注意的是,孕妇泡脚只用温水即可,不可以随意用药方,以免产生危害。

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