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儿童健康

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儿童健康

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儿童健康

饮食

  一、果品方面:①不宜多吃罐头。罐头制作中常加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等,这些人工合成物,对成人健康影响不大,但对儿童来说,由于他们发育未健全、成熟,身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低。常食用罐头,势必加重脏器的解毒排泄负担,影响身体的健康与发育,甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中
  毒。同时,罐头中的维生素经过加热等处理及存放时间过长,也会损失。因此,儿童以吃新鲜水果为好,少吃或不吃罐头食品。②不宜多吃糖:糖是人体必需物质,但食糖过多,会给人体带来坏处,特别是儿童,食糖过多会影响骨骼发育,易使牙齿脱钙、溶解,形成龋齿,糖还会抑制消化液的分泌而影响食欲,并影响蛋白质的摄入。
  二、饮料方面:①不宜多食冷饮。冷饮对胃肠平滑肌刺激会引起强烈收缩,导致腹疼,并减弱消化食物的能力,甚至呕吐,停食等症状。②忌在牛奶中加米汤。这是由于牛奶中含有多种营养成分,而米汤、米粥这些以淀粉为主的食物里,含有一种脂肪氧化酶,会破坏牛奶中含量很高的维生素A,而儿童维生素A 的摄取主要依靠乳类食品,如维生素A 长期不足,会导致儿
  童发育迟缓,体弱多病。因此,忌在牛奶中加米汤、糕于粉。③忌给儿童饮过浓的茶。浓茶会影响胃酸分泌与刺激胃粘膜引起胃功能失调,还会妨碍肠道对铁质的吸收,引起缺铁性贫血,特别是儿童肠道发育还不十分健全,饮浓茶则更有害。
  三、蔬菜方面:①不宜多吃菠菜。菠菜中含有大量铁剂与各种维生素,不少人认为多吃菠菜可补血,有助儿童发育。其实不然,菠菜中铁的含量虽高,但人体难以吸收。相反,菠菜却会夺去儿童发育所需的钙质,这是因为菠菜中还含有大量的草酸,草酸入人体后,遇到胃中的其他食物里的钙,便会凝固成不易溶解和吸收的草酸钙,而婴儿的骨骼与牙齿生长发育却离不开大量的钙。因此,菠菜不宜吃多,尤其是儿童更是如此。②忌让儿童吃生的荸荠与菱角,因为荸荠与菱角均生长于池塘、水塘或沼泽之中,极易受姜片幼虫侵染,进入体内后,寄居于肠中,借肠内营养物质,很快发育为成虫,进而引起肠粘膜炎,危害人体健康;尤其是儿童,还会因此导致全身性发育不良,不可不慎。
  四、调味方面:①忌多食动物油。脂肪是人体重要的组成部分,它提供机体热能的最主要的来源,对儿童来说脂肪可提供35%左右的热,脂肪可分为油与脂,呈液体状为油,呈固体状为脂,不论油或脂均由脂肪酸与甘油组成,植物油所含的脂肪酸多数是不饱和脂肪酸,而动物油所含的脂肪酸多数是饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸是神经发育、髓鞘形成所必需的物质,不饱和脂肪酸供应不足,就会导致幼儿体重下降。而饱和脂肪酸却会在血管壁沉积,为血管硬化打下基础,因此忌多食含饱和脂肪酸的动物油,②忌食过咸的食物。食盐对婴儿或儿童的危害是钠元素过多摄人,由于儿童肾还没有发育成熟,无力排出血中过多的钠,因而容易使钠盐潴留。儿童食盐过多,也会发生高血压,而且盐分过分的摄入,还会引起体内钾质的丧失(主要从尿中排出),而钾在人体活动时,对肌肉(包括心肌)的收缩、舒张起重要作用。如钾丧失过多,会引起心肌衰弱,甚至死亡,所谓“婴儿摇篮死亡”便是这样产生的,不可不慎。③忌生食酱油。有些年轻的妈妈常让儿童用生酱油拌入饭中喂食,这是极不卫生的,易因此造成肠道传染病,因为酱油在生产、贮存、运输、销售过程中,常因卫生条件不良而造成污染。科学实验证明,伤寒杆菌在酱油中能生存29 天,痢疾杆菌生存2 天,不经加热就用生酱油来拌饭、拌菜让儿童吃,就有患病的危险。
  五、营养食物:①忌过多吃鸡蛋。鸡蛋是营养丰富的食品,但不是吃得多就好。其实儿童所需的鸡蛋每天一只就足够了,超过需要量肠胃便难以负担,结果便导致消化吸收功能的障碍,引起消化不良与营养不良。此外,鸡蛋还有发酵特性,如儿童皮肤生疮化脓,吃了鸡蛋会使化脓加剧。一、二岁的儿童,体内各器官都很娇嫩、脆弱,尤其是消化器官,更经不起刺激。鸡蛋是一种难消化的食物,给儿童吃鸡蛋切忌过量。②忌食含人参的食品,人参是保健食品,目前有些特种加药食品中加了人参的占30%左右,如人参糖、人参饼干、人参奶粉、人参麦乳精、人参可乐等,祖国医学主张不用人参给儿童治病,因为人参有促进性激素分泌的作用,儿童吃了会发生性早熟,严重影响儿童的正常发育,故切忌随便给儿童吃含有人参的食品。

护理常见误区

  误区一:生理性黄疸误认为肝炎
  新生儿在生后2-3天开始出现黄疸,4-5天后最明显,7-14天自然消退,一般情况良好,无不良反应,称“生理性黄疸”。如果10天内黄疸消失,就不是病态,更不适肝炎,叫“生理性黄疸”;它一般在生后第4~5天出现,一周左右消失,早产儿黄疸可持续到14天消失,产生原因:
  1)后孩子体内红细胞破坏增加,使血中间接胆红素增加,使皮肤发黄。(2)新生儿肝脏发育不成熟,肝细胞产生的酶(葡萄糖醛酸转移酶)活性不足,不能有效的将间胆转化为直胆而由胆道排泄,间胆在血中浓度增高,引起皮肤黄染。
  误区二:挤压乳腺
  乳房在生后第4~5天出现轻度肿胀,还可有少许乳汁溢出,7~10天达高潮。是因为母亲在妊娠后期体内雌激素(孕激素及催乳素)致使胎儿通过胎盘吸收了较多的激素所造成的乳腺一时性肿胀,无论男孩、女孩都可有属于生理现象,2~3周即可消失,千万不要挤压,它的恶果就是患“乳腺炎”。
  误区三:错弃初乳
  初乳是指产后12小时以内分泌的乳汁,因初乳颜色太黄,比较清淡,所以有的人认为“初乳”是“坏乳”而白白挤掉,甚为可惜。因为初乳营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质,同时还含有大量的分泌型免疫球蛋白,它能杀死破伤风杆菌、百日咳杆菌、肺炎双球菌及引起腹泻致病的大肠杆菌,且能抵抗麻疹,小儿麻痹等病毒。实践证明产后开奶时间越早,乳汁分泌越好,吸吮越勤越早,产乳越多。
   误区四:正常溢乳误为呕吐
  新生儿胃贲门括约肌松驰,幽门括约肌相对较紧张,胃容量小(约为30-60毫升),胃呈水平位,故易发生溢乳。喟奶后应将竖起,轻拍后背,排出咽下的空气,然后取右侧卧位,枕头高3-4厘米即可。少量溢乳属正常现象,不应按呕吐治疗。
  误区五:误擦胎脂
  胎脂有保护皮肤,防止细菌感染及保温作用。除胎脂较厚,皮肤皱褶多的大腿根,腋下及脖子等处,略加擦拭,以防胎脂分解成脂肪酸刺激局部皮肤而发生糜烂,其它部位的胎位的胎脂不宜擦去。
  误区六:脱水热误为感染
  少数新生儿出生后的第3-4天有一过度性发热,体温骤升,有时可达39度C左右,但一般情况良好,夏季多见。若补足水份后,体温可于短时间内恢复正常,不需治疗。有人误为感染,给予抗生素治疗是不必要的。

护理常识

  1、 不要让孩子常吃油条、油饼等含铅量高的食物,常吃这类食物会造成记忆力下降,反应迟钝,甚至导致痴呆。
  2、 豆干类制品的制作过程会添加石膏,这也是钙的最佳来源,可给孩子常吃,在补充钙的同时,也可补充蛋白质。
  3、 孩子吃什么鱼好?带鱼:其卵磷脂含量高于其他鱼类,更具补脑功能。而且小刺少,不易发生鱼刺卡喉。黄花鱼:富含蛋白质、钙、铁等营养物质,且鱼肉松软,更易于消化吸收。没有小刺,适合孩子咀嚼。鲈鱼:不仅营养丰富,且被誉为“脑黄金”的DHA含量在淡水鱼中居首位,小刺也少。
  4、 怎么教孩子理解钱的归属?让孩子知道钱是谁的。比如在桌上放一些钱,然后问孩子这钱是谁的。如果他不知道,鼓励他去弄明白。这可以让孩子明白,只有经钱的主人同意,他才能动用。告诉孩子,每个人有自己的钱,爸爸要动用妈妈的钱,要和她商量。让孩子知道,自己的钱是受到保护的,只有自己的钱才可以自己做主。
  5、 为什么冬季儿童易咳嗽:儿童呼吸道免疫力较低,而冬季气候寒冷,容易刺激呼吸道,引起咳嗽。儿童咳嗽若不及时治疗,容易诱发肺炎等疾病。常摸宝宝的后背和颈部,如果摸着有汗,可以脱掉一件衣服,以免孩子感冒,引发咳嗽。孩子常吃苹果、梨、香蕉,能清热润肺,预防咳嗽。
  6、 给孩子喝酸奶要在饭后两小时左右,因空腹时胃液PH值在2以下,会将乳酸菌杀死,保健作用减低。
  7、 雨中的爱:那一天,外面下着小雨。趁着儿子睡下,我到阳台整理东西。透过窗户,我看到了动人的一幕:雨天,楼下草地开成一个个小坑,一小男孩,穿着及膝的雨靴,满是欢喜地跺踩着,一时间泥水四溅。他一遍一遍地跺跺踩着好奇地探索着世界。而孩子的妈妈就站在不远处,微笑地注视着。那一幕让初为人母的我,改变了对父母职责的认识,应允许孩子探索并享受生活。
  8、 孩子过量补钙危害多,会使血钙浓度过高,使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。
  9、 怎么提高孩子的交际能力:与别人交谈时,不妨在高兴时扬起眉毛,严肃时瞪大眼睛,有疑问时率直询问;听完后如果还有疑问,可以简要复述。这样会给人留下头脑敏锐、率真认真的好印象。告诉孩子,身人陈述事情或回答问题时,可以看着对方的眼睛,这样会增强说服力,还会给人留下精力充沛、光明磊落的印象。
  10、 冬季家长由于担心孩子受冷,就紧闭房门窗户,其实,这样的环境易导致人体水分缺失,还会使幼儿鼻孔内毛细血管破裂流鼻血,应保护家中空气畅通,保护室内湿度,让孩子多喝水,保持体内水分充足。
  儿童健康信息 1、 不要让孩子常吃油条、油饼等含铅量高的食物,常吃这类食物会造成记忆力下降,反应迟钝,甚至导致痴呆。 2、 豆干类制品的制作过程会添加石膏,这也是钙的最佳来源,可给孩子常吃,在补充钙的同时,也可补充蛋白质。 3、 孩子吃什么鱼好?带鱼:其卵磷脂含量高于其他鱼类,更具补脑功能。而且小刺少,不易发生鱼刺卡喉。黄花鱼:富含蛋白质、钙、铁等营养物质,且鱼肉松软,更易于消化吸收。没有小刺,适合孩子咀嚼。鲈鱼:不仅营养丰富,且被誉为“脑黄金”的DHA含量在淡水鱼中居首位,小刺也少。 4、 怎么教孩子理解钱的归属?让孩子知道钱是谁的。比如在桌上放一些钱,然后问孩子这钱是谁的。如果他不知道,鼓励他去弄明白。这可以让孩子明白,只有经钱的主人同意,他才能动用。告诉孩子,每个人有自己的钱,爸爸要动用妈妈的钱,要和她商量。让孩子知道,自己的钱是受到保护的,只有自己的钱才可以自己做主。; 5、 为什么冬季儿童易咳嗽:儿童呼吸道免疫力较低,而冬季气候寒冷,容易刺激呼吸道,引起咳嗽。儿童咳嗽若不及时治疗,容易诱发肺炎等疾病。常摸宝宝的后背和颈部,如果摸着有汗,可以脱掉一件衣服,以免孩子感冒,引发咳嗽。孩子常吃苹果、梨、香蕉,能清热润肺,预防咳嗽。 6、 给孩子喝酸奶要在饭后两小时左右,因空腹时胃液PH值在2以下,会将乳酸菌杀死,保健作用减低。 7、 雨中的爱:那一天,外面下着小雨。趁着儿子睡下,我到阳台整理东西。透过窗户,我看到了动人的一幕:雨天,楼下草地开成一个个小坑,一小男孩,穿着及膝的雨靴,满是欢喜地跺踩着,一时间泥水四溅。他一遍一遍地跺跺踩着好奇地探索着世界。而孩子的妈妈就站在不远处,微笑地注视着。那一幕让初为人母的我,改变了对父母职责的认识,应允许孩子探索并享受生活。 8、 孩子过量补钙危害多,会使血钙浓度过高,使钙沉积在内脏或组织,若在眼角膜周边沉积将会影响视力,在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能,在血管壁沉积将加重血管硬化等。 9、 怎么提高孩子的交际能力:与别人交谈时,不妨在高兴时扬起眉毛,严肃时瞪大眼睛,有疑问时率直询问;听完后如果还有疑问,可以简要复述。这样会给人留下头脑敏锐、率真认真的好印象。告诉孩子,身人陈述事情或回答问题时,可以看着对方的眼睛,这样会增强说服力,还会给人留下精力充沛、光明磊落的印象。 10、 冬季家长由于担心孩子受冷,就紧闭房门窗户,其实,这样的环境易导致人体水分缺失,还会使幼儿鼻孔内毛细血管破裂流鼻血,应保护家中空气畅通,保护室内湿度,让孩子多喝水,保持体内水分充足。 11、 孩子不是家长的替补队员:不要以自己的水准要求孩子。假设家长的人生存在缺憾,不把孩子当成自己的替补,让孩子去完成。让孩子有自己的选择,关键是家长要有平等意识。西方幼儿园的老师,经常和孩子一起叭在地上。这是他们的教育原则:和孩子保持一样的高度。
  12、 近两成儿童有不易入睡、易醒等失眠症状,白天活动过度导致晚上亢奋是主因,孩子长期睡眠不好,会影响体内生长激素的分泌,影响长高,睡眠不足还会引起儿童情绪不佳、注意力不集中、容易冲动等。

儿童伤害的解决措施

  小儿发烧
  多喂水、千万别捂着
  孩子发烧了,很多来医院的家长,都是拿厚毛毯裹着抱来的。这种做法非常不可取,捂得严严实实,反而会让孩子的体温升得更高,而且容易出现高热惊厥。一般来说,孩子发烧时,家长可以多喂一些水。还可以用温水打湿毛巾,再拧干,然后擦拭孩子的额头、胳肢窝、腹股沟这3处大动脉附近,可以起到降温的作用。但要注意不要擦拭孩子的胸腹部,因为这样会引起血管收缩,对孩子不利。如果孩子已经出现了高热惊厥,也就是福州话说的“抽风”,则应让孩子保持平卧,然后用指尖按压孩子的人中,再用筷子包裹布条,塞到孩子的嘴巴里,防止孩子咬伤舌头。如果有出现呕吐,则要注意侧卧或头偏向一侧,避免呕吐物呛到孩子。家长应先做好这些,再及时将孩子送到医院就诊。
  异物吸入
  背部叩击、按压腹部针对不同年龄
  孩子比较好动,常常会有异物吸入,像花生、小糖果等等。这时,家长如果能够掌握一些应急处理方法,就能给抢救、治疗争取宝贵的时间。相反,如果不能及时做处理,异物很可能会导致孩子呼吸困难,危及生命。如果孩子还很小,处于婴幼儿期,发生异物吸入,可采用背部叩击,让孩子俯卧在家长的两腿之间,手掌适当用力在宝宝两肩胛骨间拍击,这样可以使异物尽快吐出。如果孩子大一些,可呈站立位,家长从背后抱住孩子,孩子上半身向前倾斜一定角度。然后家长一手握拳,拳头拇指侧顶在小孩的上腹部(脐稍上方),另一手握住握拳的手向上向后用力挤压上腹。挤压动作要快速,压后随即放松,也可使异物吐出。
  孩子烫伤
  牙膏、酱油莫乱涂
  烫伤、擦伤、骨折等意外伤害,都是孩子比较经常遇到的,家长有必要掌握一些急救护理知识。事实上,很多家长常采取一些错误的处理方法,反而对孩子的病情不利。孩子发生烫伤时,不少家长都相信传言,又是牙膏,又是酱油乱涂一通。其实这些方法都是错误的,除了酸碱腐蚀性烧伤、烫伤外,孩子遇到一些小面积的轻度烫伤,只需要用流水不断冲洗即可。严重时应尽早送医院救治。如果是摔伤骨折,则要注意不要随意搬动孩子。一些家长看到孩子摔了,迫不及待地上去把孩子抱起来看哪里受伤了,这种做法非常错误。孩子骨折部位发生在四肢的情况比较多,家长可以就近找到用作固定的木板、树枝等物,固定住骨折处的两端。如果是开放性骨折,出血量比较大,家长还应在出血点的上端,用鞋带、胶带等进行捆扎止血,但要注意每隔一小时就要解开放松1-2分钟。
  孩子扭伤
  先别急着揉擦按摩
  扭伤多发生在手腕、踝关节等部位,皮肤青紫肿胀,局部压痛很明显,受伤的关节不能转动。家长首先要做的是,限制受伤关节的活动,特别是踝关节扭伤后,应将小腿垫高。早期处理应冷敷,48小时后用热敷,促使血液循环加速,肿胀消退,有条件的还可进行理疗。此外,发生扭伤后要注意关节韧带有无裂伤、骨折和关节脱位,幼儿容易发生桡骨头半脱位,当患儿疼痛难忍、患侧手臂不能动弹时,应去医院诊治。

定期健康检查

  1、了解体格和神经精神发育状况、喂养、护理、教养和环境等,有无不利于小儿生长和发育的因素,设法预以消除。
  2、检查有无营养性疾病和其他异常情况,给予矫治。
  3、了解并督促免疫程序,进行计划免疫
  4、对家长进行优育、优教的宣传和指导。
  因此,定期健康检查对保护儿童健康、预防疾病、监测儿童生长发育和营养状况有很重要的意义。 一般新生儿出生后,24小时、3天、7天、15天、28天各检查一次,一岁内每3个月检查一次,1~3岁每6个月检查一次,3~7岁每年检查一次。检查内容有问诊、体格测量、体格检查、实验室检查等。

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