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加速阵痛的小窍门

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到了预产期,该分娩的时候小家伙还是迟迟没有动静,如何能让阵痛尽快开始呢? 1、大量散步 做法:穿上舒适的鞋子 作用:站立和运动都可以借助重力的作用,帮助胎儿的头部接触骨盆,从而引起阵痛。 副作用:过于劳累,而且有可能在准妈妈休息过后,阵痛又消失了。为了加大运动量可以加一些爬楼梯的运动。 效果:运动适度效果比较好。 2、热水澡 做法:水温大约38℃,滴几滴香熏油,在浴缸里静静地躺10分钟。 作用:很好的放松。热水让肌肉放松,也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。 副作用:有可能导致体内循环减慢。为了安全起见,要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。 效果:当子宫已经为阵痛做好准备的情况下,效果明显。 3、房事 做法:选择不会“侵犯”腹部的姿势。 作用:放松,高潮能引起子宫收缩,使阵痛出现。另外,精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。 副作用:无。 效果:非常好,很多医生和助产士都把认为这是“绿色措施”。 4、催产针 做法:通过静脉将分娩激素注射入体内。 作用:随着血液里分娩激素水平的提高,子宫做出阵痛的回应。 副作用:阵痛常常会很剧烈。80%的产妇因此在分娩时需要硬膜外麻醉。 效果:安全可靠。 5、足底反射区按摩 做法:助产士或其他专业人员刺激足部的特殊穴位。 作用:促进骨盆的血液流动,刺激子宫,引起阵痛。 副作用:无。 效果:如果助产士有丰富的按摩经验,效果更好。 背后纹身妨碍无痛分娩 使用不容易褪色的颜料进行的文身可能会对你的分娩有影响。因为纹在后腰上的图案可能会使准妈妈无接受无痛分娩。其中的原因是,无痛分娩时,处在脊柱上的颜色会渗入身体里,而没有一个麻醉师能阻止这些颜色进入最敏感的脊柱腔隙的风险——那是一个布满神经末梢和脊髓液的地带,一旦进入很容易发生危险。因此,女性在纹身的时候一定要慎之又慎。
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