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产后第一周食谱:龙眼肉粥

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  龙眼肉性味性温,味甜,特别适合熬粥,味道清甜,适合刚生产的新妈妈食用。此外,安神养心,健脾补血,对于产后心悸、失眠、贫血、脾虚泄泻,以及自汗盗汗等有较好的功效。


图片来源于网络

  原料:

  龙眼,红枣,粳米,红糖适量

  做法:

  将原料洗净同煮,食用前加适量红糖。每天吃2次,一定要趁热服用。

  禁忌:

        风寒感冒、恶寒发热或舌苔腻者忌用。

  Tips:

  龙眼肉不仅适合产妇食用,对孕期准妈妈也有较好的安胎作用,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢和胎儿的发育有利哦!

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