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产后第一周食谱:当归羊肉汤

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  当归稳重补血,调经散寒,适用于产后持续小腹痛的新妈妈。而羊肉则对肾虚腰疼,阳痿精衰,形瘦怕冷,病后虚寒有很好的食疗效果,尤其是对产妇大虚或腹痛,产后出血,产后无乳或带下有很好的进补作用。


图片来源于网络

  原料:

  羊肉

  辅料:

  当归、生姜(有效去除羊肉膻味,且微温)各适量

  做法:

  1.将羊肉洗净切小块,用开水焯一下。

  2.将羊肉和生姜当归一起放入砂锅中,大火烧开后小火慢炖,至软烂后食用。

        TIPS:

  当归羊肉汤,羊肉、当归性温,可温补气血,对女性是非常好的进补汤品,此外女性的宫寒多为肾阳虚,因此要温补。

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