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孕妇补血粥

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  1、人参粥 

  人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。 

  2、牛乳粥 

  粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。 

  3、菠菜粥 

  先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。 

  4、甜浆粥 

  用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 

  5、鸡汁粥 

  先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。 

  6、香菇红枣 

  取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。 

  7、大枣粥 

  大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。 

  8、芝麻粥 

  黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。 

  9、枸杞粥 

  枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。

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