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新生儿不睡觉怎么办 如何哄新生儿睡觉

2025-06-20 09:50:05
考研学长
liliang认证
新生儿不睡觉让很多的新手爸妈不知道怎么办，新生儿不睡觉是不是有问题呢？新生儿不睡觉是什么原因引起的呢？新生儿不睡觉会影响身体吗？对于种种疑问，下面八宝网的小编为大家分享新生儿不睡觉的一些可能性的原因，通过一些方式让新生儿自然睡觉，以免对孩子造成伤害。

一、新生儿不睡觉的原因

1、宝宝肚子饿了
这是新生儿很难睡觉的最常见原因。不论是哺育母乳或是配方奶，婴儿至少4小时要喂养一次，甚至是2~3小时。新生儿的胃很小，需要频繁的喂养。
2、宝宝太过劳累
新生儿需要很多的睡眠，而且无法持续保持清醒太久。6个月以下婴儿通常在清醒2~3小时后需要小憩一下。不要以为婴儿越累越容易入睡，这是相反的。过度劳累和兴奋都会影响睡眠。新生儿会因为饥饿而清醒。
3、宝宝非常敏感
有些婴儿可以在吵杂、明亮的光线下睡觉，有些则不行。敏感的婴儿有可能会被电话铃声、电视音量、升高的室温影响睡眠。
4、需要你的摇摆
如果你的宝宝习惯在你的怀里入睡，当他在1小时后醒来，将需要你再次摇晃他入睡，这过程有可能会持续1次又1次。摇摆有助于舒缓宝宝的刺激和焦虑，让他入睡。
5、白天睡得太多
如果你的宝宝一整个白天都在睡觉，他在晚上很容易不觉得困。婴儿需要发展睡眠和清醒的周期，白天暴露在光线下有助于宝宝学习分辨正确时间。

二、如何帮助新生儿入睡？

1、尝试睡前喂奶
如果你不想让宝宝在半夜醒来，最好在他入睡前喂奶。你可以试着控制喂养时间，让每一次的喂养刚好都在睡觉之前。这样有助于让宝宝安稳入睡。
2、创建平静环境
一个平静的环境有助于让宝宝放松。你可以按摩、唱摇篮曲、沐浴，或是将光线调暗，皮肤接触皮肤，都有助于让新生儿入睡。
3、维持室内温度
温度太热太冷都会让宝宝很难入睡，或是半夜醒来。因此，你应该要随时留意气温，并且适当的帮宝宝添加或移除衣服。你也可以使用空调，维持室温。
4、给予安抚对象
如果你的宝宝习惯你的摇摆，这表示他需要安全感。你可以给他一个软玩具或毛毯，安抚他，让他安全和舒适。
5、界分白天夜晚
白天让阳光充满室内，夜晚就将电灯关暗，这样可以让宝宝分辨白天和黑夜的不同。此外，你也可以尝试睡前散步，帮助宝宝放松。

三、新生儿可以趴着睡觉吗？

建议6个月以下的婴儿趴着睡觉，6个月前的宝宝还是最好仰睡。
美国儿科学会强调：6个月以下的宝宝严禁趴睡！因为6个月以下的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸畅顺，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征（SIDS）的发生。
因此，仰躺是新生宝宝最安全的睡眠姿势。一般宝宝可以自主翻身后，SIDS的风险就没那么高了，所以是否可以趴着睡的分界线是：睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。
如果宝宝特别喜欢趴着睡，家长注意保持床上干净无杂物，有大人监护陪同的情况，且白天趴着睡可以。