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新生儿睡觉能开夜灯吗 新生儿睡觉开夜灯好吗
2025-10-18 11:50:11
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新生儿睡觉能开夜灯吗 新生儿睡觉开夜灯好吗。很多宝宝关了灯之后就会开始害怕哭闹，很多妈妈的解决办法就是给宝宝开一盏小夜灯，还有的妈妈说开夜灯是因为半夜总是要起身，那么宝宝晚上睡觉开夜灯好吗，新生儿晚上要开夜灯吗，下面八宝网的小编就来说说：新生儿睡觉能开夜灯吗 新生儿睡觉开夜灯好吗。
新生儿睡觉开夜灯好吗
从孩子的健康发育的角度来讲，是不建议使用的。因为夜灯会影响孩子的一个是视觉的发育，还有就是关于性激素分泌的问题。确实是有这样的隐患，所以不建议整夜使用小夜灯。
新生儿睡觉开夜灯有什么影响
1.睡觉时开灯影响宝宝视力发育
小孩子尤其是婴幼儿睡觉时，长时间开灯会对孩子视力产生一定的影响。光污染主要来源于人类生存环境中日光、灯光以及各种反射、折射光源造成的各种过量和不协调的光辐射。国际上一般将光污染分成三类，即白亮污染、人工白昼和彩光污染。人体在光污染中首先受害的是直接接触光源的眼睛和皮肤。
光污染对婴幼儿及儿童影响更大，较强的光线会削弱婴幼儿的视力，影响儿童的视力发育。因此小孩子尤其婴幼儿睡觉时，不能长时间开着灯，如有特殊需要，可选择护眼夜用台灯。
2影响孩子睡眠质量
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
3影响孩子的生长发育
因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
宝宝怕黑怎么办
很多宝宝之所以不愿意关灯睡觉，是因为怕黑。如何解决宝宝怕黑的问题呢
1黑暗没那么可怕
平日里不要给宝宝灌输鬼神传说以及迷信故事，也不要利用黑夜的恐怖气氛吓唬宝宝。平时可以带宝宝在月光下散步，耐心告诉他黑夜一点也不可怕。
2亲子睡前故事
最温馨的时光莫过于宝宝的睡前时光了，可以在睡前给宝宝讲故事或者和宝宝一起读绘本，这可是一个亲子交流的好机会。
3睡着后关灯
如果宝宝已经形成不开灯睡不着觉的坏习惯，那就需要慢慢改掉了，爸比妈咪们可以在哄宝宝睡着后关灯。
4避开直接光源
如果爸妈和宝宝在同一个房间睡觉，那么灯源不要直接对着宝宝，尽量使用小台灯，减少光线对宝宝睡眠的影响。
小夜灯会不会影响孩子的生物节律
小夜灯并不影响宝宝的生物节律。其实对这个问题，儿科医生们也非常关心。特别是针对新生儿病房里的小婴儿，医生们可不愿意病房里的人造光源改变宝宝节律。不过通过研究科学家们发现，对新生儿病房里的婴儿而言人造光源与否对宝宝生物节律的影响并不明显，宝宝的体温、睡眠等节律变化并不受影响。