在备孕阶段，建议女性每天吃含片是可以的。含片中通常含有叶酸、维生素B群等营养物质，这些营养物质对于胚胎的发育和女性身体的健康非常重要。叶酸在孕前和孕期能够预防胎儿神经管缺陷的发生，维生素B群则有助于调节女性的内分泌功能。

然而，应该注意的是，含片并不能替代均衡饮食。备孕阶段，女性应该尽量保持饮食的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，每天保持适量的运动也是非常重要的。

在选择含片时，建议咨询医生或药师的建议，根据个人情况选择合适的含片。同时，应该遵循产品说明书上的用法用量，不要过量服用。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。

备孕期每日坚持服用叶酸片是一个很好的做法，因为叶酸对胚胎的发育和神经系统的形成非常重要。以下是一些关于备孕期服用叶酸片的建议：

1. 服用叶酸片的时间：最好在开始备孕的几个月前就开始服用叶酸片，以确保体内有足够的叶酸储备。然后，每天坚持服用叶酸片，直到怀孕12周后停止。

2. 叶酸剂量：一般建议每天服用400微克（mcg）的叶酸剂量。如果你有特殊情况，例如有家族史或曾经有宫内神经管缺陷的宝宝，医生可能会建议你增加叶酸的剂量。

3. 叶酸来源：叶酸可以通过食物或叶酸片来摄取。食物中富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等）、豆类、鸡蛋和谷物。然而，由于食物中的叶酸很容易被烹饪和加工过程破坏，所以服用叶酸片是确保摄取足够叶酸的可靠方法。

4. 其他补充物：叶酸片通常与其他维生素和矿物质一起出售，例如维生素B12和铁。这些补充物对于备孕期和怀孕期的健康都非常重要，因此可以考虑同时服用。

需要注意的是，叶酸片只是备孕期的一部分，还有其他方面也需要注意，例如均衡的饮食、健康的生活方式和定期锻炼等。最重要的是，如果你有任何健康问题或特殊情况，请咨询医生的建议，以确保你的备孕期是安全和健康的。